Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Pada Kesempatan ini kami akan ulas tentang Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Pasukan Synergy

Proses detox merupakan pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping menjadikan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut 5 tips detoks.

  1. Setelah kita bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan bahaya timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoks dapat dilakukan dengan berbagai ragam metode. Akan tetapi prinsipnya 1 ialah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya menyantap buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan enggak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan toksin demi kesehatan kalian.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi gak berjalan sempurna.

Detoxification dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi buat kita. Tapi bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, bakal banyak membantu.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga melaksanakan pembersihan racun dengan hanya konsumsi buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak makan makanan “berat”, tubuh enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas tiap 2 jam. Selain buah, kamu bisa pula minum juice sayur-sayran, tapi keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxid dalam badan.

Walau udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berefek buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap harus mengendalikan asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, gak balik lagi. Akan tetapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kita.

Kebanyakan badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kamu relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, meskipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Mau Menjalankan Detox Sendiri? Ini Dia Taktik Mudah dan Ekonomisnya!, semoga artikel kali ini berguna buat temen-temen. Tolong postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion