Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Pembahasan kita kali ini yaitu Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks yaitu pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membentuk badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Pasukan Synergy

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Berikut lima siasat detoks.

  1. Sesudah Anda bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi risiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoks bisa dilakukan dengan berbagai macam cara. Tapi prinsipnya 1 adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan enggak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan sahabat semua.

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox enggak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi buat kalian. Namun untuk orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, bakal banyak menolong.

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan toksin dengan cuma menyantap buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak menyantap makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap dua jam. Disamping buah-buahan, kita dapat juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kita bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala racun dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berefek buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap kudu menjaga asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, enggak balik lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan engkau.

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun sahabat semua relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat pula, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kawan-kawan semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan enggak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi mengenai Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Metode Praktis dan Ekonomisnya!, kami harap post ini mencerahkan kalian. Mohon postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion