Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!

Pembahasan kita kali ini yakni Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoxification ialah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membikin tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!

Pasukan Synergy

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!

Berikut 5 resep detoks.

Pasukan Synergy
  1. Sesudah engkau bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan bahaya timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan bermacam ragam teknik. Akan tetapi prinsipnya 1 adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak memakai energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan Anda.

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification enggak berjalan sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi buat Anda. Tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, akan banyak membantu.

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toxin dengan hanya menyantap buah karena buah mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak menyantap makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beraneka ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, Anda bisa juga minum juice sayuran, namun keduanya tidak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, temen-temen semua bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat temen-temen semua, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxin dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, sahabat semua tetap kudu mengendalikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak kembali lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh sahabat semua.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kamu relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tidak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi berkaitan dengan Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Teknik Praktis dan Murahnya!, semoga postingan ini membantu kawan-kawan. Mohon postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion