Kiat Detoksifikasi

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!

Topik kita sekarang yakni Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detox yakni pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping menjadikan tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!

Berikut beberapa tips detoxification.

  1. Sesudah Anda bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program pembersihan ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari resiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan pelbagai teknik. Namun prinsipnya 1 adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, badan gak memakai energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan kalian.

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi gak berlangsung sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi buat Anda. Namun buat orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, bakal banyak membantu.

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!

Ada keuntungan juga melakukan pembersihan toxin dengan cuma konsumsi buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak makan makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap 2 jam. Disamping buah, temen-temen semua dapat juga minum juice sayuran, namun keduanya tak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, temen-temen semua dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxid dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Pasukan Synergy

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, temen-temen semua tetap kudu menjaga asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas racun tadi, gak balik lagi. Namun, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kita.

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati Anda relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kawan-kawan semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tidak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Mau Menjalankan Detoxification Sendiri? Ini Dia Tips Mudah dan Ekonomisnya!, kami harap postingan kali ini bermanfaat buat kamu. Mohon artikel ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion