Kiat Detoksifikasi

Metode Praktis Lakukan Detox Tiap Hari

Topik kita sekarang yaitu Metode Praktis Lakukan Detox Tiap Hari. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detox merupakan pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain membentuk badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Metode Praktis Lakukan Detox Tiap Hari

Metode Praktis Lakukan Detox Tiap Hari

Berikut beberapa kiat detoksifikasi.

  1. Setelah kita bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari resiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi dapat dilakukan dengan berbagai macam metode. Tetapi prinsipnya satu adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Metode Praktis Lakukan Detox Tiap Hari

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak menggunakan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan kamu.

Metode Praktis Lakukan Detox Tiap Hari

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification enggak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah enggak asing lagi untuk kita. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah-buahan, bakal banyak membantu.

Metode Praktis Lakukan Detox Tiap Hari

Ada keuntungan juga menjalankan pembersihan toxin dengan cuma makan buah karena buah mengandung banyak air hingga kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Disamping buah, Anda bisa pula minum juice sayuran, namun keduanya tak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Metode Praktis Lakukan Detox Tiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat temen-temen semua, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam tubuh.

Pasukan Synergy

Walau sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Metode Praktis Lakukan Detox Tiap Hari

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap kudu mengendalikan asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tak balik lagi. Tapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan temen-temen semua.

Lazimnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Metode Praktis Lakukan Detox Tiap Hari

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun kamu relatif baru melaksanakan puasa.

Pasukan Synergy

Mohon diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi terkait dengan Metode Praktis Lakukan Detox Tiap Hari, semoga artikel kali ini mencerahkan Anda. Tolong post ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion