Kiat Detoksifikasi

Metode Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari

Pembahasan kita sekarang adalah Metode Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks merupakan pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Pasukan Synergy

Metode Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari

Metode Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari

Berikut 5 rahasia detox.

  1. Setelah kalian bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoks ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah resiko timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai ragam metode. Akan tetapi prinsipnya satu ialah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toksin.

Metode Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya menyantap buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, tubuh tidak menggunakan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toksin demi kesehatan temen-temen semua.

Pasukan Synergy

Metode Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari

Sayangnya, enggak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi enggak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh gak asing lagi untuk kamu. Namun buat orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, akan banyak menolong.

Metode Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari

Ada kegunaan juga melaksanakan pembersihan toxin dengan hanya makan buah-buahan karena buah mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak makan makanan “berat”, badan enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, kita bisa juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya tak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kita bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Metode Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat temen-temen semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toksin dalam badan.

Walaupun udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Metode Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap mesti mengelola asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxin tadi, gak kembali lagi. Tapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kita.

Lazimnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Metode Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun Anda relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Metode Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari, kami harap postingan kali ini mencerahkan kawan-kawan. Tolong postingan ini diviralkan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion