Kiat Detoksifikasi

Metode Praktis Melaksanakan Detoxification Setiap Hari

Pembahasan kita sekarang yakni Metode Praktis Melaksanakan Detoxification Setiap Hari. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detox yaitu pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membentuk tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Metode Praktis Melaksanakan Detoxification Setiap Hari

Metode Praktis Melaksanakan Detoxification Setiap Hari

Berikut lima tips detoxification.

  1. Sesudah Anda bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detox ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoxification dapat dilakukan dengan pelbagai therapy. Tetapi prinsipnya satu yakni, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Metode Praktis Melaksanakan Detoxification Setiap Hari

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, tubuh gak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan Anda.

Pasukan Synergy

Metode Praktis Melaksanakan Detoxification Setiap Hari

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kawan-kawan semua sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tak berlangsung sempurna.

Pasukan Synergy

Detox dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi untuk kamu. Tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak menolong.

Metode Praktis Melaksanakan Detoxification Setiap Hari

Ada keuntungan juga melakukan pembersihan racun dengan hanya menyantap buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar gak makan makanan “berat”, badan enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, kita bisa pula minum juice sayuran, tapi keduanya enggak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Metode Praktis Melaksanakan Detoxification Setiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala racun dalam badan.

Meski sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Metode Praktis Melaksanakan Detoxification Setiap Hari

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, temen-temen semua tetap kudu menjaga asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas racun tadi, gak balik lagi. Namun, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Kebanyakan badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Metode Praktis Melaksanakan Detoxification Setiap Hari

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun Anda relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh sahabat semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tidak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info tentang Metode Praktis Melaksanakan Detoxification Setiap Hari, kami harap artikel ini bermanfaat buat kawan-kawan. Saya Berharap postingan ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion