Kiat Detoksifikasi

Perhatikan Cara Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Pembahasan kita kali ini ialah Perhatikan Cara Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoks merupakan pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain membuat tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Perhatikan Cara Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Perhatikan Cara Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Berikut 5 rahasia detoks.

  1. Setelah Anda bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detox ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi risiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan beragam therapy. Namun prinsipnya 1 adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Perhatikan Cara Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak memakai energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan sahabat semua.

Perhatikan Cara Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox enggak berjalan sempurna.

Detox dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi untuk kalian. Akan tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Perhatikan Cara Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Ada manfaat juga menjalani pembuangan toksin dengan hanya menyantap buah-buahan karena buah mengandung banyak air hingga engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak menyantap makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, engkau dapat pula minum juice sayuran, tetapi keduanya enggak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Perhatikan Cara Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kawan-kawan semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toksin dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Pasukan Synergy

Perhatikan Cara Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, Anda tetap kudu mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tak balik lagi. Tetapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kita.

Biasanya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Perhatikan Cara Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!

Indikasi awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kamu relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tidak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info terkait dengan Perhatikan Cara Mudah Berikut ini Saat Menjalani Detox!, kami harap post kali ini bermanfaat untuk kamu. Mohon post ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion