Kiat Detoksifikasi

Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detoxification!

Sekarang saya akan ulas tentang Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detoxification!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification merupakan pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta beragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menyebabkan badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detoxification!

Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detoxification!

Berikut beberapa cara detoks.

Pasukan Synergy
  1. Setelah kalian bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan risiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan kawan-kawan semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detox dapat dilakukan dengan beraneka ragam cara. Namun prinsipnya 1 yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detoxification!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak menggunakan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan kawan-kawan semua.

Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detoxification!

Sayangnya, tak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox tak berlangsung sempurna.

Detox dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi untuk kamu. Namun untuk orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak menolong.

Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detoxification!

Ada manfaat juga menjalani pembuangan toksin dengan hanya menyantap buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air sampai Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar gak makan makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Disamping buah, kalian dapat juga minum juice sayur mayur, namun keduanya tidak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kamu bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detoxification!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat sahabat semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toksin dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detoxification!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kawan-kawan semua tetap harus mengelola asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak balik lagi. Tetapi, toh, kendati asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kawan-kawan semua.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detoxification!

Gejala awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kamu relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat pula, meskipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh temen-temen semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan gak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info tentang Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Ketika Lakukan Detoxification!, semoga postingan ini bermanfaat untuk kawan-kawan. Mohon artikel ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion