Kiat Detoksifikasi

Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Saat Lakukan Detoks!

Pembahasan kita kali ini ialah Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Saat Lakukan Detoks!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi merupakan pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membentuk badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Saat Lakukan Detoks!

Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Saat Lakukan Detoks!

Berikut 5 metode detox.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program pembersihan ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan resiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi dapat dilakukan dengan berbagai macam teknik. Namun prinsipnya satu yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Saat Lakukan Detoks!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, tubuh enggak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan sahabat semua.

Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Saat Lakukan Detoks!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks enggak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi buat kita. Tapi buat orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah-buahan, bakal banyak membantu.

Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Saat Lakukan Detoks!

Ada kegunaan juga melaksanakan pembuangan racun dengan hanya konsumsi buah dikarenakan buah mengandung banyak air sampai engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak makan makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas setiap 2 jam. Disamping buah, kita bisa pula minum juice sayuran, tetapi keduanya tak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Saat Lakukan Detoks!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxin sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxid dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Saat Lakukan Detoks!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap harus mengendalikan asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tidak kembali lagi. Akan tetapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kawan-kawan semua.

Kebanyakan tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Saat Lakukan Detoks!

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun engkau relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Perhatikan Cara Praktis Berikut ini Saat Lakukan Detoks!, semoga postingan ini berguna untuk temen-temen. Saya Berharap postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion