Kiat Detoksifikasi

Perhatikan Trik Praktis Berikut ini Saat Menjalani Detoks!

Di postingan ini saya akan jelaskan mengenai Perhatikan Trik Praktis Berikut ini Saat Menjalani Detoks!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi ialah pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta beragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membikin tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Perhatikan Trik Praktis Berikut ini Saat Menjalani Detoks!

Perhatikan Trik Praktis Berikut ini Saat Menjalani Detoks!

Berikut 5 tips detox.

  1. Sesudah kita bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoks ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan berbagai ragam teknik. Tetapi prinsipnya satu adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Perhatikan Trik Praktis Berikut ini Saat Menjalani Detoks!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan tidak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan kawan-kawan semua.

Pasukan Synergy

Perhatikan Trik Praktis Berikut ini Saat Menjalani Detoks!

Sayangnya, tak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan gak berlangsung sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas udh gak asing lagi untuk kawan-kawan semua. Akan tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, bakal banyak menolong.

Perhatikan Trik Praktis Berikut ini Saat Menjalani Detoks!

Ada manfaat juga menjalankan pembuangan toxin dengan cuma menyantap buah karena buah-buahan mengandung banyak air sampai kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar gak konsumsi makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Disamping buah, kita bisa pula minum juice sayuran, namun keduanya enggak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, Anda bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Perhatikan Trik Praktis Berikut ini Saat Menjalani Detoks!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxid dalam badan.

Walaupun udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Perhatikan Trik Praktis Berikut ini Saat Menjalani Detoks!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, sahabat semua tetap harus memperhatikan asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas racun tadi, gak balik lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh engkau.

Umumnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Perhatikan Trik Praktis Berikut ini Saat Menjalani Detoks!

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun Anda relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat pula, meskipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Perhatikan Trik Praktis Berikut ini Saat Menjalani Detoks!, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk kamu. Kami Berharap postingan ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion