Kiat Detoksifikasi

Perhatikan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoxification!

Di postingan ini saya akan bahas mengenai Perhatikan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoxification!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detox yakni pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping menyebabkan badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Perhatikan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoxification!

Perhatikan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoxification!

Berikut beberapa resep detox.

  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi bahaya timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi dapat dilakukan dengan beraneka ragam cara. Namun prinsipnya satu adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Perhatikan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoxification!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, tubuh tak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan Anda.

Perhatikan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoxification!

Sayangnya, gak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kawan-kawan semua kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tak berlangsung sempurna.

Detox dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi untuk kita. Tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, akan banyak membantu.

Pasukan Synergy

Perhatikan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoxification!

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan toxin dengan cuma menyantap buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air hingga kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak konsumsi makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kawan-kawan semua bisa pula minum juice sayur-sayran, tapi keduanya tidak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kita dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Perhatikan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoxification!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Perhatikan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoxification!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap kudu mengelola asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, gak kembali lagi. Tetapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Perhatikan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoxification!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati Anda relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info terkait dengan Perhatikan Trik Sederhana Berikut ini Saat Melaksanakan Detoxification!, kami harap post ini mencerahkan kamu. Mohon artikel ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion