Kiat Detoksifikasi

Resep Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari

Topik kita kali ini adalah Resep Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi merupakan pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain membentuk badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Resep Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari

Resep Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari

Berikut lima tips detox.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari resiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoxification dapat dilakukan dengan beraneka macam metode. Akan tetapi prinsipnya 1 yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toksin.

Resep Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh enggak menggunakan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan kita.

Resep Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari

Sayangnya, enggak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks tidak berjalan sempurna.

Pasukan Synergy

Pembersihan dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi buat sahabat semua. Tapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Pasukan Synergy

Resep Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari

Ada keuntungan juga melakukan pembuangan toxid dengan cuma menyantap buah dikarenakan buah mengandung banyak air sampai kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak menyantap makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, Anda dapat pula minum juice sayuran, tetapi keduanya gak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, engkau dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Resep Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxid dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Resep Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kawan-kawan semua tetap kudu mengontrol asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, tak kembali lagi. Tapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan Anda.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Resep Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kamu relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info mengenai Resep Mudah Melaksanakan Detox Tiap Hari, semoga postingan ini membantu kawan-kawan. Mohon artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion