Kiat Detoksifikasi

Resep Praktis Melakukan Detox Setiap Hari

Pembahasan kita sekarang yaitu Resep Praktis Melakukan Detox Setiap Hari. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks ialah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membentuk badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Resep Praktis Melakukan Detox Setiap Hari

Pasukan Synergy

Resep Praktis Melakukan Detox Setiap Hari

Berikut beberapa tips detox.

  1. Sesudah Anda bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program pembersihan ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi bahaya timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan beraneka ragam metode. Tetapi prinsipnya satu yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Resep Praktis Melakukan Detox Setiap Hari

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, badan gak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan Anda.

Resep Praktis Melakukan Detox Setiap Hari

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan tak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah enggak asing lagi untuk temen-temen semua. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, bakal banyak menolong.

Resep Praktis Melakukan Detox Setiap Hari

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toxin dengan hanya konsumsi buah karena buah-buahan mengandung banyak air sampai kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak makan makanan “berat”, badan tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, engkau bisa pula minum juice sayuran, namun keduanya tak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, engkau bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Resep Praktis Melakukan Detox Setiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat temen-temen semua, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxin dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berefek buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Pasukan Synergy

Resep Praktis Melakukan Detox Setiap Hari

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap harus memperhatikan asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak balik lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh engkau.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Resep Praktis Melakukan Detox Setiap Hari

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun sahabat semua relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi tentang Resep Praktis Melakukan Detox Setiap Hari, semoga postingan kali ini membantu Anda. Kami Berharap postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion