Kiat Detoksifikasi

Resep Praktis Menjalani Detox Tiap Hari

Pada Kesempatan ini kami akan jelaskan tentang Resep Praktis Menjalani Detox Tiap Hari. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detox merupakan pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membuat badan lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Pasukan Synergy

Resep Praktis Menjalani Detox Tiap Hari

Resep Praktis Menjalani Detox Tiap Hari

Berikut lima rahasia detoks.

  1. Sesudah Anda bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program pembersihan ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah bahaya timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detox bisa dilakukan dengan berbagai ragam cara. Namun prinsipnya 1 yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toksin.

Resep Praktis Menjalani Detox Tiap Hari

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh gak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan Anda.

Resep Praktis Menjalani Detox Tiap Hari

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks gak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi untuk kita. Tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak membantu.

Resep Praktis Menjalani Detox Tiap Hari

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan racun dengan cuma konsumsi buah disebabkan buah mengandung banyak air sampai Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak menyantap makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, kita bisa pula minum juice sayur-sayran, namun keduanya tidak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kita dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Resep Praktis Menjalani Detox Tiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxid dalam badan.

Meski udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Pasukan Synergy

Resep Praktis Menjalani Detox Tiap Hari

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kamu tetap mesti mengendalikan asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tak balik lagi. Tapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh Anda.

Kebanyakan tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Resep Praktis Menjalani Detox Tiap Hari

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kalian relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi mengenai Resep Praktis Menjalani Detox Tiap Hari, saya harap postingan ini mencerahkan kawan-kawan. Kami Berharap postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion