Kiat Detoksifikasi

Resep Sederhana Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Di artikel ini kami akan ulas mengenai Resep Sederhana Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoxification adalah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain menghasilkan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Resep Sederhana Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Resep Sederhana Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Berikut 5 kiat detoks.

  1. Setelah engkau bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan bahaya timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoxification bisa dilakukan dengan berbagai metode. Tapi prinsipnya satu adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Resep Sederhana Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Pasukan Synergy

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh gak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan engkau.

Resep Sederhana Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi buat Anda. Akan tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah-buahan, akan banyak membantu.

Pasukan Synergy

Resep Sederhana Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Ada manfaat juga melakukan pembuangan toxid dengan cuma menyantap buah karena buah mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tidak makan makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Disamping buah, Anda bisa juga minum juice sayur-sayran, tapi keduanya tidak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Resep Sederhana Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala racun dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Resep Sederhana Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap mesti mengelola asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, gak balik lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Resep Sederhana Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Gejala awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kamu relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, biarpun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info tentang Resep Sederhana Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh, saya harap post kali ini berguna buat temen-temen. Saya Berharap postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion