Kiat Detoksifikasi

Strategi Alami Melaksanakan Detoxification Tiap Hari

Pada Kesempatan ini kami akan bahas mengenai Strategi Alami Melaksanakan Detoxification Tiap Hari. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks yaitu pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping menyebabkan badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Strategi Alami Melaksanakan Detoxification Tiap Hari

Strategi Alami Melaksanakan Detoxification Tiap Hari

Berikut 5 metode detox.

Pasukan Synergy
  1. Setelah sahabat semua bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoks ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari bahaya timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi bisa dilakukan dengan beraneka ragam cara. Tetapi prinsipnya satu yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Strategi Alami Melaksanakan Detoxification Tiap Hari

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, badan gak menggunakan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan kalian.

Strategi Alami Melaksanakan Detoxification Tiap Hari

Sayangnya, tidak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks enggak berlangsung sempurna.

Detox dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi untuk kita. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, bakal banyak membantu.

Strategi Alami Melaksanakan Detoxification Tiap Hari

Ada manfaat juga menjalankan pembersihan racun dengan cuma menyantap buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air hingga kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak makan makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Disamping buah, sahabat semua dapat pula minum juice sayur mayur, tapi keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, engkau dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Strategi Alami Melaksanakan Detoxification Tiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxid dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Strategi Alami Melaksanakan Detoxification Tiap Hari

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, sahabat semua tetap harus mengendalikan asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, enggak balik lagi. Akan tetapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kamu.

Lazimnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Strategi Alami Melaksanakan Detoxification Tiap Hari

Indikasi awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kamu relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat juga, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Strategi Alami Melaksanakan Detoxification Tiap Hari, semoga post kali ini berguna buat kawan-kawan. Saya Berharap artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion