Kiat Detoksifikasi

Strategi Mudah Lakukan Detoksifikasi Tiap Hari

Kali ini saya akan jelaskan mengenai Strategi Mudah Lakukan Detoksifikasi Tiap Hari. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks yaitu pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping menjadikan tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Strategi Mudah Lakukan Detoksifikasi Tiap Hari

Strategi Mudah Lakukan Detoksifikasi Tiap Hari

Berikut beberapa rahasia detoxification.

  1. Setelah kalian bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detox ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan bahaya timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoks bisa dilakukan dengan beragam cara. Tetapi prinsipnya 1 yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Strategi Mudah Lakukan Detoksifikasi Tiap Hari

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, badan tidak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan kita.

Strategi Mudah Lakukan Detoksifikasi Tiap Hari

Sayangnya, enggak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tak berjalan sempurna.

Detox dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi untuk kamu. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, bakal banyak menolong.

Strategi Mudah Lakukan Detoksifikasi Tiap Hari

Ada manfaat juga menjalankan pembuangan toxin dengan cuma konsumsi buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak makan makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, kalian dapat pula minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya tak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kalian bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Strategi Mudah Lakukan Detoksifikasi Tiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxid dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Strategi Mudah Lakukan Detoksifikasi Tiap Hari

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, sahabat semua tetap harus memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tidak kembali lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Kebanyakan tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Strategi Mudah Lakukan Detoksifikasi Tiap Hari

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun kalian relatif baru melaksanakan puasa.

Pasukan Synergy

Harap diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh gak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info tentang Strategi Mudah Lakukan Detoksifikasi Tiap Hari, saya harap post kali ini membantu Anda. Tolong post ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion