Kiat Detoksifikasi

Strategi Mudah Menghilangkan Racun Dari Tubuh

Pembahasan kita sekarang adalah Strategi Mudah Menghilangkan Racun Dari Tubuh. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Pasukan Synergy

Proses detoks yaitu pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain menyebabkan tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Strategi Mudah Menghilangkan Racun Dari Tubuh

Strategi Mudah Menghilangkan Racun Dari Tubuh

Berikut 5 kiat detoksifikasi.

  1. Setelah Anda bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoks dapat dilakukan dengan berbagai macam metode. Tapi prinsipnya satu yaitu, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toksin.

Strategi Mudah Menghilangkan Racun Dari Tubuh

Pasukan Synergy

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, badan tidak menggunakan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan kita.

Strategi Mudah Menghilangkan Racun Dari Tubuh

Sayangnya, tidak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks enggak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi buat kita. Namun buat orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak membantu.

Strategi Mudah Menghilangkan Racun Dari Tubuh

Ada manfaat juga menjalani pembersihan racun dengan hanya menyantap buah dikarenakan buah mengandung banyak air sampai kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak makan makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, engkau bisa juga minum juice sayuran, tetapi keduanya tak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kita bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Strategi Mudah Menghilangkan Racun Dari Tubuh

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kawan-kawan semua, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toksin dalam badan.

Meski udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Strategi Mudah Menghilangkan Racun Dari Tubuh

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, engkau tetap kudu menjaga asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, enggak balik lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kalian.

Kebanyakan tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Strategi Mudah Menghilangkan Racun Dari Tubuh

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kalian relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Strategi Mudah Menghilangkan Racun Dari Tubuh, semoga postingan ini bermanfaat buat kalian. Tolong post ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion