Kiat Detoksifikasi

Strategi Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari

Sekarang saya akan jelaskan mengenai Strategi Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detox merupakan pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta beragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membikin tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Strategi Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari

Strategi Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari

Berikut lima jalan detoxification.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari resiko timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detox bisa dilakukan dengan berbagai therapy. Namun prinsipnya satu yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Strategi Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak menggunakan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan temen-temen semua.

Pasukan Synergy

Strategi Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kawan-kawan semua sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi buat engkau. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, bakal banyak menolong.

Strategi Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari

Ada keuntungan juga melakukan pembuangan toxid dengan cuma konsumsi buah karena buah mengandung banyak air sampai Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak menyantap makanan “berat”, badan enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kamu bisa juga minum juice sayur-sayran, namun keduanya tidak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kita bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Strategi Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxin dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berakibat buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Strategi Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, Anda tetap harus mengendalikan asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, enggak balik lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh Anda.

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Strategi Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kamu relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat pula, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi terkait dengan Strategi Mudah Menjalani Detoxification Setiap Hari, kami harap artikel ini bermanfaat untuk temen-temen. Mohon post ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion