Kiat Detoksifikasi

Taktik Alami Melakukan Detoxification Tiap Hari

Pembahasan kita sekarang yaitu Taktik Alami Melakukan Detoxification Tiap Hari. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detox adalah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menyebabkan badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Taktik Alami Melakukan Detoxification Tiap Hari

Taktik Alami Melakukan Detoxification Tiap Hari

Berikut lima rahasia detoksifikasi.

Pasukan Synergy
  1. Sesudah kamu bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan resiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoks bisa dilakukan dengan berbagai macam therapy. Akan tetapi prinsipnya satu adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Taktik Alami Melakukan Detoxification Tiap Hari

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, tubuh tidak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan kita.

Taktik Alami Melakukan Detoxification Tiap Hari

Sayangnya, enggak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tak berjalan sempurna.

Detox dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi buat Anda. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, akan banyak membantu.

Taktik Alami Melakukan Detoxification Tiap Hari

Ada kegunaan juga menjalankan pembuangan racun dengan hanya konsumsi buah-buahan disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak makan makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas setiap 2 jam. Selain buah, Anda dapat juga minum juice sayur mayur, namun keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, engkau bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Taktik Alami Melakukan Detoxification Tiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxid dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berakibat buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Taktik Alami Melakukan Detoxification Tiap Hari

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, sahabat semua tetap kudu mengontrol asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, gak balik lagi. Tapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kamu.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Taktik Alami Melakukan Detoxification Tiap Hari

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun engkau relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh enggak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info mengenai Taktik Alami Melakukan Detoxification Tiap Hari, semoga post ini bermanfaat untuk kawan-kawan. Tolong artikel ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion