Kiat Detoksifikasi

Taktik Mudah Menjalani Detoxification Tiap Hari

Pembahasan kita sekarang adalah Taktik Mudah Menjalani Detoxification Tiap Hari. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoksifikasi merupakan pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain membentuk tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Taktik Mudah Menjalani Detoxification Tiap Hari

Taktik Mudah Menjalani Detoxification Tiap Hari

Berikut lima strategi detoxification.

  1. Sesudah engkau bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan bahaya timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification bisa dilakukan dengan berbagai macam teknik. Namun prinsipnya 1 ialah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Taktik Mudah Menjalani Detoxification Tiap Hari

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh gak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan kawan-kawan semua.

Taktik Mudah Menjalani Detoxification Tiap Hari

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox tidak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi buat kamu. Akan tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak menolong.

Taktik Mudah Menjalani Detoxification Tiap Hari

Ada kegunaan juga menjalankan pembuangan toxin dengan cuma makan buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak makan makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas tiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kalian dapat pula minum juice sayur-sayran, namun keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Taktik Mudah Menjalani Detoxification Tiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala racun dalam tubuh.

Pasukan Synergy

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Taktik Mudah Menjalani Detoxification Tiap Hari

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap mesti mengontrol asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, enggak kembali lagi. Akan tetapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kawan-kawan semua.

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Taktik Mudah Menjalani Detoxification Tiap Hari

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun Anda relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh enggak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info terkait dengan Taktik Mudah Menjalani Detoxification Tiap Hari, saya harap post kali ini berguna untuk kamu. Tolong artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion