Kiat Detoksifikasi

Taktik Praktis Melaksanakan Detox Setiap Hari

Topik kita kali ini adalah Taktik Praktis Melaksanakan Detox Setiap Hari. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoks adalah pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan berbagai ragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, selain mengakibatkan tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Taktik Praktis Melaksanakan Detox Setiap Hari

Taktik Praktis Melaksanakan Detox Setiap Hari

Berikut beberapa rahasia detoksifikasi.

  1. Setelah kawan-kawan semua bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoksifikasi ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan resiko timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoksifikasi bisa dilakukan dengan pelbagai cara. Tetapi prinsipnya satu adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Taktik Praktis Melaksanakan Detox Setiap Hari

Pasukan Synergy

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tidak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan kamu.

Taktik Praktis Melaksanakan Detox Setiap Hari

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox gak berjalan sempurna.

Detoxification dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh tak asing lagi untuk Anda. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, bakal banyak menolong.

Taktik Praktis Melaksanakan Detox Setiap Hari

Ada kegunaan juga melaksanakan pembersihan racun dengan hanya makan buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai kita bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tak menyantap makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Disamping buah, Anda bisa pula minum juice sayuran, namun keduanya tidak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kalian bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Taktik Praktis Melaksanakan Detox Setiap Hari

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala racun dalam badan.

Meski udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Taktik Praktis Melaksanakan Detox Setiap Hari

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, Anda tetap harus mengontrol asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, tak kembali lagi. Akan tetapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kalian.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Taktik Praktis Melaksanakan Detox Setiap Hari

Gejala awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun sahabat semua relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, kendati badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kawan-kawan semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi terkait dengan Taktik Praktis Melaksanakan Detox Setiap Hari, kami harap artikel kali ini mencerahkan kalian. Mohon artikel ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion