Kiat Detoksifikasi

Taktik Praktis Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Kali ini saya akan bahas mengenai Taktik Praktis Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification yakni pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membuat tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Taktik Praktis Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Pasukan Synergy

Taktik Praktis Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Berikut beberapa cara detoksifikasi.

  1. Setelah kamu bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan resiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi dapat dilakukan dengan pelbagai teknik. Namun prinsipnya 1 yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toksin.

Taktik Praktis Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya makan buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh gak memakai energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan kalian.

Taktik Praktis Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi enggak berlangsung sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah enggak asing lagi untuk Anda. Namun buat orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, bakal banyak membantu.

Taktik Praktis Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Ada manfaat juga menjalankan pembersihan toxin dengan cuma konsumsi buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai temen-temen semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak menyantap makanan “berat”, tubuh enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang bermacam-macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, kita dapat juga minum juice sayur-sayran, tapi keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Taktik Praktis Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala racun dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Taktik Praktis Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Pasukan Synergy

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap harus menjaga asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas racun tadi, enggak balik lagi. Namun, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh sahabat semua.

Kebanyakan tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Taktik Praktis Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kita relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tidak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info terkait dengan Taktik Praktis Mengeluarkan Toksin Dari Tubuh, semoga postingan ini berguna untuk temen-temen. Saya Berharap artikel ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion