Kiat Detoksifikasi

Taktik Praktis Menjalani Detoks Setiap Hari

Sekarang kami akan bahas tentang Taktik Praktis Menjalani Detoks Setiap Hari. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detox adalah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain membikin badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Taktik Praktis Menjalani Detoks Setiap Hari

Taktik Praktis Menjalani Detoks Setiap Hari

Berikut beberapa taktik detox.

  1. Sesudah kamu bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari resiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoksifikasi dapat dilakukan dengan beraneka ragam teknik. Namun prinsipnya satu yaitu, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxin.

Taktik Praktis Menjalani Detoks Setiap Hari

Pasukan Synergy

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan tak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan Anda.

Taktik Praktis Menjalani Detoks Setiap Hari

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks enggak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas udh tak asing lagi untuk kalian. Tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, bakal banyak menolong.

Taktik Praktis Menjalani Detoks Setiap Hari

Ada keuntungan juga melakukan pembersihan toxid dengan cuma konsumsi buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga temen-temen semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak makan makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kawan-kawan semua dapat pula minum juice sayuran, namun keduanya enggak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kamu dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Taktik Praktis Menjalani Detoks Setiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat temen-temen semua, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala racun dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Taktik Praktis Menjalani Detoks Setiap Hari

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap kudu mengontrol asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, gak balik lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh Anda.

Lazimnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Taktik Praktis Menjalani Detoks Setiap Hari

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati Anda relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat pula, biarpun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kawan-kawan semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh enggak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info mengenai Taktik Praktis Menjalani Detoks Setiap Hari, saya harap artikel kali ini bermanfaat buat temen-temen. Mohon artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion