Kiat Detoksifikasi

Teknik Alami Lakukan Detoxification Setiap Hari

Sekarang kami akan jelaskan tentang Teknik Alami Lakukan Detoxification Setiap Hari. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoxification yakni pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membentuk tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Teknik Alami Lakukan Detoxification Setiap Hari

Teknik Alami Lakukan Detoxification Setiap Hari

Berikut 5 trik detoksifikasi.

  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan bahaya timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification bisa dilakukan dengan beraneka macam cara. Namun prinsipnya satu yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Teknik Alami Lakukan Detoxification Setiap Hari

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh tidak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kalian.

Teknik Alami Lakukan Detoxification Setiap Hari

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tidak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi buat kita. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak membantu.

Teknik Alami Lakukan Detoxification Setiap Hari

Pasukan Synergy

Ada kegunaan juga melakukan pembersihan toxid dengan cuma menyantap buah-buahan disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tak konsumsi makanan “berat”, tubuh tak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, temen-temen semua dapat pula minum juice sayur mayur, tapi keduanya gak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kita dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Teknik Alami Lakukan Detoxification Setiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat temen-temen semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala racun dalam badan.

Walau udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berefek buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Teknik Alami Lakukan Detoxification Setiap Hari

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap harus memperhatikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, enggak kembali lagi. Namun, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kalian.

Kebanyakan tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Teknik Alami Lakukan Detoxification Setiap Hari

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun Anda relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat juga, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kawan-kawan semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh gak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Teknik Alami Lakukan Detoxification Setiap Hari, semoga post ini bermanfaat untuk Anda. Tolong post ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion