Kiat Detoksifikasi

Teknik Alami Lakukan Detoxification Tiap Hari

Pada Kesempatan ini kami akan jelaskan tentang Teknik Alami Lakukan Detoxification Tiap Hari. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoxification adalah pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membentuk badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Teknik Alami Lakukan Detoxification Tiap Hari

Teknik Alami Lakukan Detoxification Tiap Hari

Berikut 5 kiat detoks.

  1. Sesudah Anda bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari risiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi dapat dilakukan dengan berbagai therapy. Namun prinsipnya satu ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Teknik Alami Lakukan Detoxification Tiap Hari

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tidak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan Anda.

Teknik Alami Lakukan Detoxification Tiap Hari

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tak berjalan sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi untuk kawan-kawan semua. Akan tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, bakal banyak menolong.

Teknik Alami Lakukan Detoxification Tiap Hari

Ada kegunaan juga melakukan pembuangan toxid dengan hanya menyantap buah karena buah mengandung banyak air sampai kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tak menyantap makanan “berat”, badan enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Disamping buah-buahan, temen-temen semua bisa pula minum juice sayuran, tetapi keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, engkau bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Teknik Alami Lakukan Detoxification Tiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala racun dalam badan.

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Teknik Alami Lakukan Detoxification Tiap Hari

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, engkau tetap kudu memperhatikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toxin tadi, tidak kembali lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kalian.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Teknik Alami Lakukan Detoxification Tiap Hari

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kamu relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Teknik Alami Lakukan Detoxification Tiap Hari, kami harap post ini membantu Anda. Mohon postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion