Kiat Detoksifikasi

Teknik Alami Menjalankan Detoks Tiap Hari

Di postingan ini saya akan bahas mengenai Teknik Alami Menjalankan Detoks Tiap Hari. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detox yaitu pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain membentuk tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Teknik Alami Menjalankan Detoks Tiap Hari

Teknik Alami Menjalankan Detoks Tiap Hari

Berikut beberapa rahasia detoks.

  1. Sesudah kalian bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoks ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan bahaya timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi bisa dilakukan dengan bermacam ragam therapy. Tetapi prinsipnya 1 ialah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toksin.

Teknik Alami Menjalankan Detoks Tiap Hari

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya makan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh enggak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kamu.

Teknik Alami Menjalankan Detoks Tiap Hari

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox enggak berlangsung sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi buat engkau. Akan tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, akan banyak menolong.

Teknik Alami Menjalankan Detoks Tiap Hari

Ada kegunaan juga menjalani pembersihan toxid dengan cuma menyantap buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tak konsumsi makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap dua jam. Disamping buah-buahan, kamu bisa juga minum juice sayur-sayran, tapi keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, engkau bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Teknik Alami Menjalankan Detoks Tiap Hari

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kawan-kawan semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxid dalam tubuh.

Pasukan Synergy

Meski udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Teknik Alami Menjalankan Detoks Tiap Hari

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, engkau tetap mesti memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, enggak kembali lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kamu.

Kebanyakan tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Teknik Alami Menjalankan Detoks Tiap Hari

Gejala awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati engkau relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan gak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Teknik Alami Menjalankan Detoks Tiap Hari, kami harap post kali ini bermanfaat untuk kawan-kawan. Mohon artikel ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion