Kiat Detoksifikasi

Teknik Praktis Melaksanakan Detoks Setiap Hari

Topik kita kali ini yakni Teknik Praktis Melaksanakan Detoks Setiap Hari. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detox adalah pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan berbagai ragam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping membentuk badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Teknik Praktis Melaksanakan Detoks Setiap Hari

Teknik Praktis Melaksanakan Detoks Setiap Hari

Berikut lima cara detoxification.

  1. Sesudah temen-temen semua bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan risiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detox dapat dilakukan dengan beraneka ragam therapy. Tetapi prinsipnya 1 yaitu, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toksin.

Teknik Praktis Melaksanakan Detoks Setiap Hari

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh tidak menggunakan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan kawan-kawan semua.

Teknik Praktis Melaksanakan Detoks Setiap Hari

Pasukan Synergy

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification enggak berjalan sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi untuk kita. Tapi untuk orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, akan banyak menolong.

Teknik Praktis Melaksanakan Detoks Setiap Hari

Ada keuntungan juga melaksanakan pembersihan racun dengan hanya menyantap buah dikarenakan buah mengandung banyak air hingga kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak makan makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, kamu dapat juga minum juice sayur mayur, tetapi keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, Anda dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Teknik Praktis Melaksanakan Detoks Setiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toksin dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Teknik Praktis Melaksanakan Detoks Setiap Hari

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, engkau tetap harus memperhatikan asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, gak kembali lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kita.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Teknik Praktis Melaksanakan Detoks Setiap Hari

Gejala awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kita relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, kendati badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh gak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi terkait dengan Teknik Praktis Melaksanakan Detoks Setiap Hari, saya harap post kali ini mencerahkan kalian. Kami Berharap artikel ini disebarluaskan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion