Kiat Detoksifikasi

Teknik Praktis Melakukan Detox Setiap Hari

Topik kita sekarang ialah Teknik Praktis Melakukan Detox Setiap Hari. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoksifikasi merupakan pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menyebabkan badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Teknik Praktis Melakukan Detox Setiap Hari

Teknik Praktis Melakukan Detox Setiap Hari

Berikut 5 kiat detoksifikasi.

  1. Setelah kawan-kawan semua bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan risiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoks dapat dilakukan dengan berbagai ragam cara. Tetapi prinsipnya satu adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toksin.

Teknik Praktis Melakukan Detox Setiap Hari

Pasukan Synergy

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan gak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan Anda.

Teknik Praktis Melakukan Detox Setiap Hari

Sayangnya, tak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi enggak berlangsung sempurna.

Pasukan Synergy

Pembersihan dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi untuk kita. Namun bagi orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, bakal banyak membantu.

Teknik Praktis Melakukan Detox Setiap Hari

Ada kegunaan juga melaksanakan pembersihan toxin dengan hanya konsumsi buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang bermacam-macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, sahabat semua dapat pula minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya enggak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Teknik Praktis Melakukan Detox Setiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxid dalam badan.

Walau udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Teknik Praktis Melakukan Detox Setiap Hari

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kalian tetap mesti mengendalikan asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, gak balik lagi. Akan tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh engkau.

Lazimnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Teknik Praktis Melakukan Detox Setiap Hari

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kalian relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Teknik Praktis Melakukan Detox Setiap Hari, saya harap postingan ini bermanfaat buat kalian. Tolong post ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion