Kiat Detoksifikasi

Teknik Praktis Melakukan Detoxification Setiap Hari

Pembahasan kita kali ini yaitu Teknik Praktis Melakukan Detoxification Setiap Hari. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoks ialah pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain menjadikan tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Teknik Praktis Melakukan Detoxification Setiap Hari

Teknik Praktis Melakukan Detoxification Setiap Hari

Berikut lima tips detoxification.

  1. Setelah temen-temen semua bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan risiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoks bisa dilakukan dengan beragam teknik. Akan tetapi prinsipnya satu adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Pasukan Synergy

Teknik Praktis Melakukan Detoxification Setiap Hari

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya menyantap buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, badan enggak menggunakan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toxin demi kesehatan kita.

Teknik Praktis Melakukan Detoxification Setiap Hari

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan enggak berjalan sempurna.

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi buat kamu. Tapi bagi orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, bakal banyak menolong.

Teknik Praktis Melakukan Detoxification Setiap Hari

Ada kegunaan juga menjalankan pembuangan toxid dengan cuma menyantap buah karena buah mengandung banyak air hingga kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak makan makanan “berat”, badan gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, Anda bisa juga minum juice sayur mayur, namun keduanya enggak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, sahabat semua dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Teknik Praktis Melakukan Detoxification Setiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxin dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Teknik Praktis Melakukan Detoxification Setiap Hari

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap mesti memperhatikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toxin tadi, gak balik lagi. Namun, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan engkau.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Teknik Praktis Melakukan Detoxification Setiap Hari

Gejala awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun temen-temen semua relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Teknik Praktis Melakukan Detoxification Setiap Hari, semoga artikel kali ini berguna untuk kawan-kawan. Mohon postingan ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion