Kiat Detoksifikasi

Teknik Praktis Membersihkan Toxid Dari Tubuh

Pembahasan kita kali ini ialah Teknik Praktis Membersihkan Toxid Dari Tubuh. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoks yakni pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membentuk tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Teknik Praktis Membersihkan Toxid Dari Tubuh

Teknik Praktis Membersihkan Toxid Dari Tubuh

Berikut lima kiat detox.

  1. Sesudah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program pembersihan ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari bahaya timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan beraneka ragam teknik. Akan tetapi prinsipnya 1 ialah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Teknik Praktis Membersihkan Toxid Dari Tubuh

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan Anda.

Teknik Praktis Membersihkan Toxid Dari Tubuh

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi untuk kamu. Tapi untuk orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, akan banyak membantu.

Teknik Praktis Membersihkan Toxid Dari Tubuh

Pasukan Synergy

Ada keuntungan juga menjalani pembuangan toksin dengan cuma konsumsi buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak konsumsi makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, kita dapat pula minum juice sayuran, tapi keduanya tak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Teknik Praktis Membersihkan Toxid Dari Tubuh

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxid dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Teknik Praktis Membersihkan Toxid Dari Tubuh

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kawan-kawan semua tetap harus memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxin tadi, enggak balik lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kalian.

Biasanya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Teknik Praktis Membersihkan Toxid Dari Tubuh

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati kalian relatif baru melakukan puasa.

Pasukan Synergy

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh gak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info terkait dengan Teknik Praktis Membersihkan Toxid Dari Tubuh, semoga artikel ini mencerahkan temen-temen. Saya Berharap post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion