Kiat Detoksifikasi

Teknik Praktis Membersihkan Toxin Dari Tubuh

Sekarang kami akan jelaskan mengenai Teknik Praktis Membersihkan Toxin Dari Tubuh. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi yakni pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membikin tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Teknik Praktis Membersihkan Toxin Dari Tubuh

Pasukan Synergy

Teknik Praktis Membersihkan Toxin Dari Tubuh

Berikut lima tips detoksifikasi.

  1. Setelah kalian bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari resiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi dapat dilakukan dengan berbagai macam metode. Tetapi prinsipnya satu ialah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Teknik Praktis Membersihkan Toxin Dari Tubuh

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, badan gak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan Anda.

Teknik Praktis Membersihkan Toxin Dari Tubuh

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox gak berjalan sempurna.

Pasukan Synergy

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi untuk Anda. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, bakal banyak membantu.

Teknik Praktis Membersihkan Toxin Dari Tubuh

Ada kegunaan juga menjalani pembuangan toxin dengan cuma menyantap buah disebabkan buah mengandung banyak air sampai kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak menyantap makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kamu bisa juga minum juice sayur-sayran, namun keduanya tidak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kawan-kawan semua dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Teknik Praktis Membersihkan Toxin Dari Tubuh

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala racun dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Teknik Praktis Membersihkan Toxin Dari Tubuh

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap kudu mengontrol asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tidak kembali lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kamu.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Teknik Praktis Membersihkan Toxin Dari Tubuh

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun engkau relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Teknik Praktis Membersihkan Toxin Dari Tubuh, semoga postingan ini berguna buat Anda. Tolong postingan ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion