Kiat Detoksifikasi

Tips Mudah Merontokkan Toksin Dari Tubuh

Pembahasan kita kali ini adalah Tips Mudah Merontokkan Toksin Dari Tubuh. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoks yaitu pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menyebabkan tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Tips Mudah Merontokkan Toksin Dari Tubuh

Tips Mudah Merontokkan Toksin Dari Tubuh

Berikut 5 taktik detox.

  1. Setelah kalian bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan bahaya timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan beraneka macam metode. Akan tetapi prinsipnya satu yaitu, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Tips Mudah Merontokkan Toksin Dari Tubuh

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma memakan buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, badan gak memakai energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan kamu.

Pasukan Synergy

Tips Mudah Merontokkan Toksin Dari Tubuh

Sayangnya, tidak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks gak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi untuk kalian. Akan tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, akan banyak membantu.

Tips Mudah Merontokkan Toksin Dari Tubuh

Ada manfaat juga menjalani pembersihan toxid dengan cuma makan buah-buahan dikarenakan buah mengandung banyak air sampai kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak menyantap makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang beraneka macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Disamping buah, engkau dapat juga minum juice sayuran, tapi keduanya tak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Tips Mudah Merontokkan Toksin Dari Tubuh

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toksin dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Tips Mudah Merontokkan Toksin Dari Tubuh

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, temen-temen semua tetap kudu mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tak kembali lagi. Tapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kamu.

Rata-rata badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Tips Mudah Merontokkan Toksin Dari Tubuh

Pasukan Synergy

Indikasi awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun Anda relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, walaupun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan sahabat semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tidak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info mengenai Tips Mudah Merontokkan Toksin Dari Tubuh, kami harap postingan ini mencerahkan kalian. Kami Berharap post ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion