Kiat Detoksifikasi

Tips Praktis Membersihkan Toksin Dari Tubuh

Topik kita kali ini yakni Tips Praktis Membersihkan Toksin Dari Tubuh. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks merupakan pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain membentuk badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Tips Praktis Membersihkan Toksin Dari Tubuh

Tips Praktis Membersihkan Toksin Dari Tubuh

Berikut 5 tips detoksifikasi.

Pasukan Synergy
  1. Setelah engkau bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan resiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi bisa dilakukan dengan pelbagai teknik. Akan tetapi prinsipnya satu adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toksin.

Tips Praktis Membersihkan Toksin Dari Tubuh

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan enggak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan toksin demi kesehatan kita.

Tips Praktis Membersihkan Toksin Dari Tubuh

Sayangnya, enggak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoks tak berjalan sempurna.

Detoks dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh gak asing lagi buat kamu. Tapi bagi orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, bakal banyak membantu.

Tips Praktis Membersihkan Toksin Dari Tubuh

Ada kegunaan juga melakukan pembersihan racun dengan hanya konsumsi buah disebabkan buah mengandung banyak air hingga sahabat semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak menyantap makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang bermacam-macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Selain buah, engkau bisa pula minum juice sayuran, tapi keduanya tidak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Tips Praktis Membersihkan Toksin Dari Tubuh

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat temen-temen semua, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala racun dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Pasukan Synergy

Tips Praktis Membersihkan Toksin Dari Tubuh

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap kudu mengelola asupan makanan agar tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tidak balik lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan Anda.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Tips Praktis Membersihkan Toksin Dari Tubuh

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun Anda relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tidak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Tips Praktis Membersihkan Toksin Dari Tubuh, saya harap post ini bermanfaat buat temen-temen. Kami Berharap post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion