Kiat Detoksifikasi

Tips Praktis Menjalani Detoxification Setiap Hari

Kali ini kami akan ulas tentang Tips Praktis Menjalani Detoxification Setiap Hari. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoxification adalah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menghasilkan badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Tips Praktis Menjalani Detoxification Setiap Hari

Tips Praktis Menjalani Detoxification Setiap Hari

Berikut lima taktik detox.

  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoks ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi resiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan beraneka ragam therapy. Tapi prinsipnya satu adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Pasukan Synergy

Tips Praktis Menjalani Detoxification Setiap Hari

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, badan gak memakai energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan kita.

Tips Praktis Menjalani Detoxification Setiap Hari

Sayangnya, gak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kawan-kawan semua sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi enggak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi untuk Anda. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, bakal banyak menolong.

Tips Praktis Menjalani Detoxification Setiap Hari

Ada keuntungan juga menjalani pembersihan toksin dengan cuma konsumsi buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kawan-kawan semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap dua jam. Selain buah, sahabat semua dapat pula minum juice sayur mayur, tapi keduanya tidak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, Anda bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Tips Praktis Menjalani Detoxification Setiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kalian, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala racun dalam badan.

Walaupun udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Tips Praktis Menjalani Detoxification Setiap Hari

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kalian tetap kudu mengontrol asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak balik lagi. Namun, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kalian.

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Tips Praktis Menjalani Detoxification Setiap Hari

Gejala awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati kamu relatif baru menjalani puasa.

Pasukan Synergy

Harap diingat pula, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan gak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Tips Praktis Menjalani Detoxification Setiap Hari, saya harap artikel ini mencerahkan kawan-kawan. Kami Berharap post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion