Kiat Detoksifikasi

Trick Alami Lakukan Detox Setiap Hari

Pembahasan kita sekarang yaitu Trick Alami Lakukan Detox Setiap Hari. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoksifikasi merupakan pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping membuat badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Trick Alami Lakukan Detox Setiap Hari

Trick Alami Lakukan Detox Setiap Hari

Berikut beberapa resep detoks.

  1. Setelah kita bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan bahaya timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan dapat dilakukan dengan beraneka ragam metode. Tetapi prinsipnya 1 ialah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua racun.

Trick Alami Lakukan Detox Setiap Hari

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh tak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan Anda.

Trick Alami Lakukan Detox Setiap Hari

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, temen-temen semua kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tidak berlangsung sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi untuk temen-temen semua. Akan tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, bakal banyak membantu.

Trick Alami Lakukan Detox Setiap Hari

Pasukan Synergy

Ada manfaat juga menjalankan pembersihan racun dengan cuma makan buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai kawan-kawan semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tak konsumsi makanan “berat”, badan enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, kamu dapat juga minum juice sayur mayur, tetapi keduanya tidak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, Anda dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Trick Alami Lakukan Detox Setiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxid dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Trick Alami Lakukan Detox Setiap Hari

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap kudu menjaga asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, tak kembali lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Rata-rata badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Trick Alami Lakukan Detox Setiap Hari

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kalian relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tidak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Sekian info berkaitan dengan Trick Alami Lakukan Detox Setiap Hari, saya harap postingan ini berguna buat temen-temen. Mohon postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion