Kiat Detoksifikasi

Trick Praktis Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari

Di postingan ini saya akan jelaskan tentang Trick Praktis Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detox adalah pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta berbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan tubuh lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Trick Praktis Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari

Trick Praktis Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari

Berikut 5 strategi detoks.

  1. Sesudah temen-temen semua bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoks ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi bisa dilakukan dengan pelbagai metode. Namun prinsipnya 1 yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxin.

Trick Praktis Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya memakan buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh gak menggunakan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toxin demi kesehatan Anda.

Pasukan Synergy

Trick Praktis Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tak berlangsung sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tak asing lagi untuk kita. Tapi bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Trick Praktis Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari

Ada manfaat juga menjalankan pembersihan toxin dengan cuma konsumsi buah karena buah mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak konsumsi makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Selain buah, kamu bisa pula minum juice sayuran, tetapi keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Trick Praktis Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat engkau, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toksin dalam tubuh.

Pasukan Synergy

Meski sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berefek buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Trick Praktis Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap kudu mengendalikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, tak balik lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh engkau.

Kebanyakan tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Trick Praktis Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kalian relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan gak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Trick Praktis Melakukan Detoksifikasi Setiap Hari, semoga post kali ini mencerahkan temen-temen. Kami Berharap artikel ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion