Kiat Detoksifikasi

Trik Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari

Pembahasan kita sekarang yaitu Trik Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification adalah pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membentuk badan lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Trik Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari

Trik Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari

Berikut lima kiat detoksifikasi.

  1. Setelah kamu bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoks ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari resiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan beragam teknik. Tapi prinsipnya satu adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Trik Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya makan buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan gak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan kita.

Trik Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi enggak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi untuk kalian. Tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, bakal banyak membantu.

Trik Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari

Ada keuntungan juga melaksanakan pembuangan toxin dengan hanya konsumsi buah dikarenakan buah mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak menyantap makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang bermacam-macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, engkau dapat juga minum juice sayuran, tapi keduanya gak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Trik Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toksin dalam badan.

Meski sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Trik Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap mesti menjaga asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak kembali lagi. Tapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan temen-temen semua.

Kebanyakan badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Trik Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari

Indikasi awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kita relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info mengenai Trik Praktis Melaksanakan Detoksifikasi Setiap Hari, semoga artikel ini berguna buat temen-temen. Mohon post ini dishare biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion