Kiat Detoksifikasi

Trik Sederhana Melaksanakan Detoxification Tiap Hari

Kali ini saya akan bahas mengenai Trik Sederhana Melaksanakan Detoxification Tiap Hari. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detox adalah pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membuat badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Trik Sederhana Melaksanakan Detoxification Tiap Hari

Trik Sederhana Melaksanakan Detoxification Tiap Hari

Berikut lima tips detoxification.

  1. Setelah kita bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah risiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoks bisa dilakukan dengan berbagai cara. Akan tetapi prinsipnya 1 ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Trik Sederhana Melaksanakan Detoxification Tiap Hari

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan kita.

Trik Sederhana Melaksanakan Detoxification Tiap Hari

Pasukan Synergy

Sayangnya, gak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification enggak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi buat kamu. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak membantu.

Trik Sederhana Melaksanakan Detoxification Tiap Hari

Ada kegunaan juga menjalani pembersihan racun dengan cuma makan buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai temen-temen semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak makan makanan “berat”, badan enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang bermacam-macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, kamu dapat juga minum juice sayur-sayran, namun keduanya gak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kamu bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Trik Sederhana Melaksanakan Detoxification Tiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxid dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Trik Sederhana Melaksanakan Detoxification Tiap Hari

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap kudu mengontrol asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tak kembali lagi. Akan tetapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh sahabat semua.

Lazimnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Trik Sederhana Melaksanakan Detoxification Tiap Hari

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kamu relatif baru melakukan puasa.

Pasukan Synergy

Harap diingat pula, kendati badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kawan-kawan semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Trik Sederhana Melaksanakan Detoxification Tiap Hari, semoga postingan kali ini mencerahkan temen-temen. Tolong postingan ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion